Como ganhar peso

Descubra agora como ganhar peso utilizando as estratégias certas e que trazem resultados para o seu tipo genético.

Nesse artigo irei te mostrar qual o melhor tipo de dieta para engordar e a solução certa para você que sente muita dificuldade com falta de apetite em suas refeições.

Engordar rápido

Parece mentira mais muitas pessoas tem uma grande dificuldade de engordar rápido esse não é um assunto muito comum de se ver por ai principalmente nos maiores meios de comunicação.

Pessoas que desejam ganhar peso muitas vezes são levadas até como "chacotas" quando dizem que tem problemas em ganhar peso, o resultado disso é que muitos não se sentem confiantes e sofrem calados.

O primeiro passo a se fazer é a pessoa decidir mudar ao tomar a decisão de se ganhar peso e construir um corpo bonito e atletico essa mesma pessoa se sentirá motivada a fazer o que for necessário para conseguir os resultados que tanto deseja.

Obvio que todo esse foco e motivação não deve ser levado para o lado do desespero de conseguir tudo a todo custo e achar que existe uma formula mágica e fácil, fazendo assim a pessoa estará se prejudicando ainda mais.

O que vamos te mostrar mais a frente é como engordar rápido sem a necessidade do uso de qualquer esteroide anabolizante.

Como ganhar peso

Antes de mais nada se você busca como ganhar peso deverá ter consciência de uma coisa, as pessoas tem tipos genéticos diferentes se você não conhecer o seu e fizer as estratégias que funcionam, muito dificilmente você vai conseguir o que deseja.

Basicamente os tipos genéticos são 3 :

Endomorfos : esse tipo físico tem maior pré disposição de acumular gordura localizada. Possuem uma aparência menos definida que os mesomorfos, porém apresentam uma estrutura óssea mais forte, são os famosos gordinhos.

Mesomorfos : são os melhores dotados geneticamente e os que têm maior facilidade de ganho muscular e de perder gordura, quando seguem uma dieta e rotina de treino. Os mesomorfos têm uma aparência mais musculosa.



Ectomorfos : são os indivíduos que têm muita dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Possuem aparência franzina e, geralmente, têm a estatura mais baixa quando comparados à média.

As pessoas que mais tem dificuldades em engordar rápido são os ectomorfos, em alguns casos mesomorfos também tem dificuldades em ganhar peso, e costumam sentir falta de apetite.

Se você é um ectomorfo ou mesomorfo e o seu problema é ganhar peso as estratégias apresentadas abaixo poderão te ajudar nessa caminhada. 


Remédios para engordar rápido

Os remédios para engordar rápido são uma opção para as pessoas que sentem grande dificuldade com a falta de apetite e consequentemente não conseguem ganhar peso com facilidade, e que muito pelo contrário costumam perdem peso fácil.

No link abaixo mostro o nosso artigo com os melhores remédios para engordar, lembrando que esses remédios não são esteroides anabolizando no artigo eu explico em mais detalhes por que eles são super indicados pelos profissionais e quais os benefícios. 

Leia : Remédios para engordar



Dieta para engordar

Para ganhar peso você irá precisar de uma dieta para engordar rica em alimentos que fazem esse processo acontecer, no artigo mostrado no link abaixo mostramos uma ótima dieta que poderá te ajudar nessa jornada 😃

Leia o artigo : Receita para engordar


Vitaminas para engordar

As vitaminas tem um papel fundamental no processo de uma pessoa que deseja engordar rápido sendo assim preparamos um artigo especial falando sobre a importância das vitaminas para engordar nele você irá descobrir quais delas são mais indicadas para o seu objetivo e como implementa-las em sua dieta de forma inteligente.

Veja também : Vitaminas para engordar rapidamente


Faça exercicios 

Durante o processo de ganho de peso você irá precisar praticar exercícios, hoje além das academias existem diversas outras opções escolha qual a melhor para você e uma que dê a você prazer e satisfação, não deixe de praticar pois são eles que irão trazer os melhores resultados, para você !


Como ganhar peso - conclusão final

Nesse artigo mostrei para você como ganhar peso seguindo as melhores informações, lembrando que não existe uma formula mágica que vai te fazer da noite para o dia conseguir ganhar o corpo bonito e atlético que tanto deseja porém uma coisa é certa se você tiver dedicação, disciplina e força de vontade pode ter certeza que os resultados irão aparecer !